Avana maina mangatsiaka
MOMBAMOMBA NY VOKATRA
Ankoatra ny endriny mahavariana, ny "avana maina mangatsiaka" dia feno otrikaina tena ilaina ihany koa. Ny voankazo sy ny legioma dia fantatra amin'ny habetsahan'ny vitamina, mineraly ary antioksidan ao aminy, ary tsy ankanavaka amin'izany ny "avana maina mangatsiaka". Ny kaikitra tsirairay dia manolotra vitamina sy mineraly tena ilaina izay afaka manohana ny fahasalamana sy ny fiainana andavanandro. Na ankafizina ho tsakitsaky irery na ampiana amin'ny yaourt, oatmeal, na smoothies, ny "avana maina mangatsiaka" dia fomba mety hampitomboana ny fihinananao otrikaina isan'andro.
Tombony iray hafa amin'ny "avana maina mangatsiaka" ny fahamoran'ny fampiasana azy sy ny faharetany. Tsy toy ny vokatra vaovao izay mety ho simba haingana ary mila fampangatsiahana, ny "avana maina mangatsiaka" dia azo tehirizina amin'ny mari-pana ao an-trano mandritra ny fotoana maharitra. Izany no mahatonga azy io ho safidy tonga lafatra ho an'ny tsakitsaky eny an-dalana, fitsangatsanganana an-tongotra sy toby, sakafo antoandro any an-tsekoly, sy ny maro hafa.
Akora azo ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa ihany koa ny "freeze-dried rainbow"-nay izay azo ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany. Ampio eran-tanana amin'ny fangaro tianao indrindra mba hahazoana tsiro miavaka sy maro loko, afafazo eo ambonin'ny salady mba hahazoana tsiro sy endrika fanampiny, na ampiasao ho toy ny fangaro amin'ny tsindrin-tsakafo sy mofo. Tsy misy fetra ny fahafaha-manao amin'ny "freeze-dried rainbow"-nay, ary afaka manatsara mora foana ny sakafo rehetra amin'ny lokony marevaka sy ny tsirony matsiro.
Ho famaranana, ny "avana maina mangatsiaka" dia tsakitsaky tsy manam-paharoa izay mampifangaro ny otrikaina, ny fahamoram-po ary ny fahaiza-manao isan-karazany amin'ny kaikitra tsirairay. Miaraka amin'ny loko mahavariana, ny votoatiny feno otrikaina ary ny faharetany maharitra, dia tsy maintsy ananan'izay rehetra te-hankafy traikefa tsakitsaky mahasalama sy miloko kokoa. Andramo anio ny "avana maina mangatsiaka" ary jereo ny fahafinaretana amin'ny tsakitsaky voajanahary, matsiro ary mavitrika.
